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きのうは朝から
「ウォーキング&立ち居振る舞いレッスン」♪
風が強く、家を出てすぐに傘がこわれたー!!
おふたりキャンセルの中、レッスンを~♡
まずは、イスを使ってコアをきたえるストレッチから!
すぐに身体がポカポカに~✧
その後は、美しい脚をつくるストレッチー!!
これ最初はちょいとキツイけれど
脚だけではなく、お腹まわりやヒップアップにも効果的!!!
さっそく、「続けます」と
ラインでうれしいお言葉を♡
今回は、ターンの前後のポージングを
徹底しておこないました。
まだ二度目の方もいらっしゃいましたが
できるだろうと判断し
次のステップをいろいろおこないました!
初回にいただかなかったご感想を今回いただき
ご了承を得ての掲載です。
『ターンや手の動きなど、新しいことが増えて
頭がぐるぐるしましたが、実際にやってみると、
こんな感じかな?という感覚がつかめて楽しくなりました。
ジャケットの着脱や座り方など、しっかり復讐します!!』
なんともうれしく、頼もしい~~~!!
スタートから1時間が過ぎたころ
三度目のご参加となる 62歳のお姉さま
「脚が!ふくらはぎがつくようになったー!!」とのお声に
一同、注目!
「ほんとうだぁー!!!」と、皆さんと感激✧
立ち方、座り方、歩き方の意識や
脚や身体の使い方で変わるのです。
あとは常につくようになることを目標に
「今後が楽しみです♪」と☆彡
そして、終了後には Kさんとランチを♪
偶然その後は、ふたりとも予約の美容室へ(笑)
《キレイを楽しく身につける!》
今後も、どんどん提供してまいります!!!
![画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、立ってる(複数の人)](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-0/q82/p180x540/23456630_810129362502678_2753355422491443703_o.jpg?oh=577a2fc442ff21a97af96cab9ea89b07&oe=5AABBEA1)
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