女性はひざを

今年の札幌はサクラの開花が早く、本日はお花見

という方も多かったのではないでしょうか。

 

昨日は、椿 武愛子先生主催の異業種交流会

「コンフリアンクラブ」に参加してまいりました。

 

なかなか日程が合わず、久しぶりの参加となり

ましたが、とても楽しい時間を過ごすことができ、

その様子をお伝えしたいところですが、

やっぱり写真を撮り忘れた、かわらず残念な

私です・・。

 

お酒を飲めない私はずっとウーロン茶を飲んで

いましたが、

このイラストのようなグラスに入っていたので、

気持ちはすっかりほろ酔い気分(笑)

 

 

さてさて以前になりますが、

ウォーキングのレッスンにお越しのMさんが

「先生、普段歩くときも、ひざはすり寄せて歩くのですか?」と質問され

「もちろんです!!」と答えますと

「他の方の歩き方をみても、ひざをすり寄せて歩いている人がいないんです!」とのこと。

 

他の教室でそのお話しをしたところ、同じく「いないです」と・・・。

 

う~む、地下街などで前方の皆さんの歩き方を見ても、確かに・・・・・。

 

何度かブログで、地下鉄の車内で座っている女性で、

ひざをつけて座っている方がとても少ないと書いてきましたが、

歩く時にひざをすり寄せる女性もこれほどいないのかと、がくぜんとしていたら、

ちゃんとひざをすり寄せて歩いている女性を立て続けに何人かお見かけし、

とってもうれしい気持ちになりましたが、

座っているときも、立っているときも、女性はひざをひきよせ、

歩くときにはひざをすり寄せながら脚を出し、

また、ひざをすり寄せられない方もすり寄せるように歩いていただきますと

美しくエレガントな歩き方となります。

 

そうではない方は、今すぐ実践を!

 

ちなみに、男性はひざをすり寄せて歩きませんので、ご注意くださいますように!!

 

 

 

 

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筋肉不足

先月末になりますが、写真家 KEN五島さんの

「札幌夜景空撮展」に行ってまいりました。

 

意外とみる機会がない札幌の夜景の数々と、

豊平川の花火大会を上から撮ったお写真も

ありました。

 

ひとつ質問がしたかったのですが、

五島さんと思われる方がいらっしゃったのですが

私にも人並に気が小さいところがありまして

質問できずにあとで後悔(笑)

 

さて、前回少しだけ触れましたが只今目のまわりの筋肉をつけておりますが、

老眼の原因のひとつである目の筋肉のおとろえを改善すべく日々頑張っておりますが、

以前より毎日お風呂の中で鍛えてはいたものの

追いつかなかったようです・・。

 

いくつかの「眼トレ」のひとつに《モデルスマイル》がありますが、

モデルスマイルは口角を上げる筋肉と目のまわりの筋肉が繋がっているため

効果があるそうですが、

口角を上げるとリフトアップ効果や、フェイスラインがシャープになりますが

老眼にも効果があるとは知りませんでした!

 

 

そして、SFC様の教室とDUO様での教室に4月より新規でご受講いただいております

ウォーキングのレッスンでも、

やはり筋肉不足のため脚力がなく

5つの基本レッスンのうち、うまくできないものがあります。

 

日々お家で筋肉をつけるためにやっていただくストレッチをお伝えしましたが、

歩き方を知っても脚力がないために

きれいな歩き方がうまくできないことがよくあります。

 

SFC教室をご受講いただいたIさんは

「ウォーキング深いですね!!」と何度もおっしゃっていましたが、

DUO教室では、ときどきモデルをやっているという方がご受講なさり、

ならばと《基礎スタイルコース》の初回ではありますが

モデルとして知っておいてほしいことや

また、できなければいけないことなどお伝えしましたが、

ウォーキングのレッスンは初めてとのことですが

スチール撮影やCM撮影、オーディションなどでも

きれいに歩く事は必要となりますので

ご受講いただいたことを大変うれしく思いますが、

積極的に必要なことをお伝えしていきますね!

 

また、O脚も気になり、ご本人も気になっているとのことですが、

6ヶ月コースを終了し引き続きお越しいただいておりますMさんが

「私はもっとひどいO脚だったんですよ!」と今ではまっすぐになった脚をみて

「え~!楽しみです♪」とおっしゃっていましたが、

改善すべく、日々やっていただくことをお伝えし、

今後を私もとてもたのしみにしています✧

 

お若い方でも筋肉不足の方を多くみかけますが、

年齢とともにさらに筋肉不足となりますので補うことが必要となりますが、

全身やるとなると1日それで終わってしまうので、

短時間で効果的なものを選ぶことが、長続きの秘訣となるようです!

 

 


 

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札幌パークホテル様でのご案内

4月というのに、なんという寒さ!

 皆さま、風邪などひかれていませんか?

 

このところ、ブログのUPが遠のいておりま

すが、先月あたりから、また目の調子が悪く

なり、只今目の周りの筋肉をつけておりますが、なんてことはなく、筋肉の老化からきて

いるようです・・。

 

そのお話は、次回にすることにして、本日は

札幌パークホテル様の《パーク味のハビーラビー》の会にて、講師を務めることとなり、そのご案内を。

 

今年で38年目を迎える《パーク味のハビーラビー》の会員さまへの講師のご依頼は、

大変うれしく、光栄に思います。

 

毎月1時間の講座では、ホテルのシェフがお料理を教えてくださったり、

専門講師が担当しておこなうなど、素敵な内容ですが、

考えてみますと、シェフにお料理のお話しを伺えて、

その後に美味しいお料理をいただけるだなんて、なんて贅沢!!

他に、「ポーセラーツの魅力」、「絵手紙の世界」、「フラワーアレンジメント」そして

わたくしが8月に担当いたします「エレガンスウォーキング&立ち居振る舞い」となります。

 

詳しくはこちらの、ご案内 をどうぞ。

 

さてさて、あなたはどの講座が気になりますか?

 

ぜひこの機会に、足を運んでいただいて、素敵な時間を過ごしてみませんか*。・*

 

 

 

 


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